如何在返乡潮中预防病毒?链想家教科书般教你!

2020.02.04 | 浏览:269


这个春节,我们少了很多欢声笑语,每天醒来第一件事就是关注“新型冠状病毒肺炎”的最新报道。按照往年国家法定节假日安排,今天本是春节后上班的第一天,但受疫情的影响,上班时间推迟到2月2日。再过两天,我们将迎来春节后的返程高峰,如何加强自我防护至关重要!



新型冠状病毒的传播途径有哪些?


主要传播方式是经飞沫传播、接触传播、(包括手污染导致的自我接触)以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。


前期各医院收治病例多数有武汉市华南海鲜市场暴露史,部分病例为家庭聚集性发病,医务人员感染风险高。从现在定义的急性呼吸道传染病推断,近距离飞沫传播应该是主要途径。


如何预防新型冠状病毒  链想家小编帮你梳理教科式防护措施!



一、如何预防冬春季呼吸道传染病?


1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。


2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。


3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。


4.保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜


5.尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。


6.避免接触野生动物和家禽家畜


7.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家休息,及早就医。



二、如何远离新型冠状病传染?


1.冠毒状病毒以飞传为主,正确佩医用外科口罩:


2.打喷或者咳时不要用手直按挡


3.正确、及时洗手


4.提高免疫力,尽量少去人多且封闭的场所,加强锻炼,规律作息,提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段



三、怎样正确使用口罩?


1.不管是一次性口罩,还是医用口罩,其实都是有正反面的,就拿一次性口罩来说,颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条


2.正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴反了。


3.分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。


4.最后一步,也是前面提到过的金属条问题,将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。


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四、如何正确洗手?


1.双手心相互搓洗(双手合十接五下)


2.双手交叉搓洗手指(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)


3.手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)


4.指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗)


5.一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同


6.指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗,左右手相同



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五、新型冠状病毒肺炎流行时,我们应该怎么吃?


1.不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉蛋奶时要充分煮熟


2.处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。


3.即使在发生疫情的地区,如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理,也可安全食用。



六、在公交车、地铁、轮船和飞机等公共交通设施如何预防新型冠状病毒传染?


公交车、地铁、轮船和飞机等地方都是人流密集,可佩戴口罩减少接触病原风险。在自己咳嗽或打喷时,用纸巾将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,防

止病菌传播。



七、在办公场所如何预防新型冠状病毒的传染?


保持工作场所室内不断的通风换气;不要随地吐痰,可以先吐在纸张上,在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内,在自己咳嗽或打喷嚏时,用纸巾将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,防止病菌传播;保持个人卫生,要勤洗手;传染病流行季节应尽量避免各类聚会。


最后,链想家小编认为最重要的还是需要养成良好的习惯,注意个人卫生,减少外出频率,如果不得不外出接触大人流,请一定佩戴好口罩,身体出现不适,尽快就医。



以上部分图文源于果壳网以及新型冠状病毒防治手册


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